ヨーガのアーサナには様々な種類があります。立位、前屈、ねじり、骨盤周りを緩めるアーサナは、レッスンでも多く取り入れられ、親しまられていると思います。
今回は、皆さまにはあまり馴染みの少ない、逆転のポーズのやり方をご紹介し、練習して行こうと思っています。逆転のポーズは心臓と骨盤の位置が逆になるので、肌のリフトアップ、
リラクゼーション、集中力アップなど沢山の効果を私たちに与えてくれます。その中でも心臓が休まるので、疲労を取り除き、アンチエイジングの効果が期待できます。
今回見ていくポーズは、頭立ちのポーズ、肩立ちのポーズ、鋤のポーズです。
[こんな人におすすめ！]
・逆転のポーズを始めてされる方
・よくわからなくて、負担をかけながら逆転のポーズを練習されている方
・ただ苦しいと感じておられる方
| ■日 時 | 2019年5月6日（月・祝） 15：15～17：15（2時間） |
| ■料 金 | 前売り：4,000円（税込） 当日：4,500円（税込） |
| ■講 師 | 姉崎 志穂先生 |
| ■会 場 | 千里中央スタジオ 【アクセス詳細へ】 |
| ■持ち物 | 動きやすい服装、お水、タオル ※ヨガマットはレンタル無料です。 |
| ■定 員 | 20名 |
| ■お申し込み方法 | ※4/27(土)〜5/6(月)はフォームからのお申込みいただいた場合、5/7(火)以降に順次確認、ご連絡となります。お急ぎのお申込み、問い合わせは、各スタジオまでお電話にてご連絡をお願いいたします。 ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 |
| ■お振込み先 | 三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム |
| ■キャンセルについて | 本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。 ・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し ・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％ ・開催日の３日前～当日・・・１００％ |
[講師]
姉崎 志穂先生
全米ヨガアライアンス認定RYT500
陰ヨガティーチャーズトレーニングコース30時間修了
全米ヨガアライアンス認定呼吸と瞑想30時間修了
日本アーユルヴェーダ学会認定セルフケアアドバイザー
[会場]
ヴィオラ千里中央スタジオ
◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.php
お電話から
サポートセンター：06-6262-5852（月-土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
