こんにちは(^^)/
運動があまり得意ではない私のおススメは、太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）です☆
不思議なことにレッスンを受けた次の日、肩が軽くなるのです。
何種類かあり、日本のラジオ体操的な方向性だそうです。
毎日続けることによって、人それぞれ効果も違うそうです。家で朝の習慣にして、1日の始まりをスッキリした状態にしたいなと思っています(^^♪
泉北スタジオ、千里中央スタジオ、養成コース担当kikuko先生です☆
スタイルも抜群で素敵☆彡
担当クラスは満席の場合が多いので必ずご予約をお願い致しますm(__)m
キャンセルの場合も必ずご連絡お願い申し上げますm(__)m
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今日は泉北スタジオからお知らせです♪
１０月１１月（火）１０：００～のtomomi先生の
アシュタンガヨガクラスは先生が海外研修のため
代行クラスになります。
担当していただくのは、和泉 寛子先生！！
『目覚めのリフレッシュヨガ』
ハタヨガをベースにした、初心者の方も入っていただけるクラス
になっています。
ゆったり呼吸を整え、身体を丁寧に伸ばしながら
身体と意識を目覚めさせるようにポーズをとっていくことにより、
その日１日を気持ちよく過ごせます。
レッスンで一日を元気にスタートさせましょう。
～イベントクラスのお知らせです～
「お月様のリズムヨガ」和泉寛子先生担当
9/1・10/6・11/17 木曜日15：15～16：30
お待ちしております。
泉北スタジオ
