あっという間に2月になりました⛄
自律神経が乱れがちになるので、良い呼吸をしたいです。
皆様は、どれ位のペースで運動されていますか？
私の場合、週に対面レッスン×3、オンライン×2、パーソナル月に1回です。風邪もひかないですし、体力つきました！✌️
あと、たくさん歩くことも心がけています。
2月もたくさんの特別レッスン開催中です！
武井典子先生がやっと千里中央スタジオに来てくださいました⭐
レッスン中の典子先生は、キリッ( ・`д・´)とされていて、でも普段はとても気さくで楽しかったです。
お忙しいのにパワフルなので、秘訣をお聞きしたところ
「腸内環境を整えると心も元気になる」との事でした。
漬物や味噌発酵食品も食べているそうです。早速しば漬を食べてます( *´艸)
とーってもお忙しい典子先生なので調整が難しいのですが、また来てくださるそうです♪楽しみ😆
素敵なツーショット、Misa先生と二軒谷宏美先生♪
宏美先生は、もともとダンスもされていたそうです。志穂先生典子先生も！ダンスからヨガにいく方もいるし、その逆もいるよねーと、話が盛り上がっていました😊
姉崎志穂先生の朝ヨガが2月もございます！その次はいつでしょう？！
先生はアドバンスコースの講師を担当されます。色々たくさんやる事があり、お忙しいので落ち着いてからになりそうです。先生ファイト～✌️
mikalino先生「ベーシックヨガ」火曜日10:00～
この日は肩こりに効くポーズも行われていました。
特別レッスンも好評です。お待ちしています😊
Ginger先生担当「ピラティスプラス」土曜日13:30～
初心者の方は体験レッスン不可のクラスになりました。
経験者の方は受講可能です。ご予約お待ちしています🎶
とにかく動いて免疫力アップしたいですね(^o^)/
