こんにちは。泉北スタジオです！
少しずつ春を感じられる気候になってきましたね。
今月のおすすめレッスンです！★水曜日はYOGA DAY！★
水曜日は泉北スタジオ ヨガクラス満載の一日です。
ヨガと一言で言っても、運動量やジャンルによって様々です。
連続してポーズをとってしっかり運動するクラス、
一つ一つのポーズにより詳しくアプローチするクラス、
呼吸を整え、身体をほぐしてリラックスを深めるクラスなど。
その日の気分や身体の調子に合わせて、色々なヨガクラスを是非受けてみてくださいね。
水曜10：00～11：15 Kazu先生「朝のVinyasa」
ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せ、とぎれることなく一連のポーズを行っていきます。
しっかりと運動量のあるクラスです。
水曜11：45～13：00 和泉寛子先生「リカバリーヨガ」
丁寧に体をほぐしながらどの部分に働きかけているか、意識を向け動かしていきます。
初心者の方からご参加いただけるクラスです。
水曜13：45～15：00 YUMI先生「アライメントヨガ」
ポーズひとつひとつにじっくりと取り組めるよう、身体の使い方なども詳しく説明していきます。
ヨガのクラスでいつも体が痛くなる方、ポーズをどうやってとるかわからない方にもオススメのクラスです。
いかがでしたか？
色んなヨガクラスの楽しさをお伝え出来たらうれしいです！
スタッフ一同、皆様のご参加をお待ちしています！
