こんにちは！堺泉北スタジオです。
10月に入りましたが、暑い日もあったり、肌寒い日もあったりで、
体調のバランスを崩してしまいがちになりますね・・
そんな時こそ！
ヨガ・ピラティスでしっかりと身体のコンディションを整えましょう(^-^)
10月からの堺泉北スタジオNEWレッスンをご紹介します！
Newレッスンご紹介 その①
★木曜11：45～13：00 Miyuki先生「ヴィンヤサフロー」
レッスンの始めは呼吸法から。自身の内面に意識を向けていき、呼吸の質を深めていきます。
動く準備が出来たら、流れるように呼吸に合わせて気持ち良く動きます！
チャレンジポーズは集中力を高めます！
気持ちいい汗をかいてリフレッシュできますよ！
Newレッスンご紹介 その②
★木曜13：15～14：30（11月より13：30～14：45）Kikuko先生「整えるヨガ」
以前もレッスンを担当頂いていたKikuko先生とお久しぶりの再会です！
参加された皆さまもとっても喜んでおられました(*´∇｀*)
ゆっくりと呼吸を整えながら体の隅々まで丁寧にほぐし、自身の身体の声を聞きながら、
心地よく動かせる所を探っていきます。
穏やかな流れに乗ってポーズを取っていきますが、程よい運動量で全身のバランスを調整し体を整えます。
お疲れ気味の方や、ハードな動きのクラス受講はしんどい・・という方にもオススメです！
Kikuko先生は祝日特別レッスンも担当されます。
10月22日（火・祝）13：30～14：45 「冬に備えて～股関節から巡りを作るヨガ」
こちらも是非ご参加ください！
NEWクラスも始まり、ますます楽しいレッスンが増えました、堺泉北スタジオ♪
皆様のご参加お待ちしております！！
さて、10月といえば・・思い出すのは・・・こちら！
10月31日はハロウィーンですね！当日レッスンにご参加いただいた方には、
ステキなプレゼントがあるかも・・是非お楽しみに～♬
