8月11日(日・祝）山の日
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10：30～11：45（75分）『ハートフルキャンドルフローwith唄うキールタン』 YU先生 心が外側に向き、忙しくなる夏の時期。 心を今ここへ戻し、ハルモニウムの音声と声、優しい動きとともに素敵な時間を過ごしましょう♪ 運動量：★★ 初心者OK マタニティOK |
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12：15～13：30（75分）『ストレッチピラティス』 植原 真由美先生 このクラスでは、ピラティスを通じご自身の身体の状態と向き合い心身ともに健康増進を目的としたプログラムです。 肩甲骨、股関節周りを中心にストレッチをした後にピラティスエクササイズを行い体感トレーニングを行います。 運動量：★★ 初心者OK |
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14：00～15：00（60分）『ピラティスwithハンドウェイト』 辻川 容子先生 詳細が決まり次第お知らせいたします。 運動量：★★ 初心者OK |
8月12日(月・祝）振替休日
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10：30～11：45（75分）『Wave Yoga～呼吸とカラダを繋げる～』 ヒトミ先生 カラダを整えることで呼吸が楽に入り力まずに使える感覚を目指します。 無意識に使いやすいところ、使いにくいところに気付き、新しい感覚をご自身の中に感じましょう！また呼吸に合わせて動いていくことで熱を分散させ発散させていきます。 ぜひお気軽にご参加ください。 運動量：★★ 初心者OK |
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12：30～13：30（60分）『代謝アップピラティス』 大内 彩裕莉先生 全身を動かし、代謝アップ！ 薄着の季節へ向けて少し体を引き締めましょう！ 運動量：★～★★ 初心者OK マタニティOK |
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14：00～15：15（75分）『バレトン』 植原 真由美先生 フィットネスとバレエ、ヨガの要素を取り入れ、流れてノンストップで行うピラティスエクササイズです♪ 音楽に合わせて楽しく行いましょう！ 運動量：★★ 初心者OK |
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