2024年7月15日(月・祝)開催開催！祝日レッスン！

『Wave Yoga〜呼吸とカラダを繋げる 基本編〜』
ヒトミ先生

骨盤と背骨、下半身と上半身の繋がり使い方を丁寧にお伝えします。
普段の姿勢や使い方のクセでどうしても上半身の力みや肩周りの辛さ、脚のむくみなど→使い方や意識を少し変えるだけでカラダが楽に動く感覚を！一緒に感じましょう！
お気軽にご参加ください。

運動量：★★ 初心者OK

『しっかり動いて整えるピラティス』
Ginger先生

暑さに弱ってしまった心身に呼吸をたっぷり入れられるようなプレピラティスとピラティスの動きを行います。
みなさまが夏土用の前に身体の流れを整えられますように。
運動量：★★～★★★ 初心者OK

『ヴィンヤサフローヨガ』
camila先生

力強いパワフルなアーサナをリズミカルに展開し、チャレンジしていくクラスとなります。
身体を引き締め、心はリフレッシュ！！
ぜひご参加お待ちしております☆

運動量：★★ 初心者OK