2024年3月20日（水・祝）開催！祝日レッスン！

『Mayuko’s Special yoga 〜2024年はチャクラを学び極める〜【第3チャクラ】』
mayuko先生

毎月1回、Mayuko先生によるチャクラヨガレッスンを開催！
代表的なチャクラは７つと言われ季節や体質に合わせ一つ一つのチャクラにスポットを当て、テーマとなるチャクラの説明の後、チャクラを整えるアーサナや、各チャクラに対応する植物の香りや効能を取り入れたり、アーサナや呼吸、瞑想により今まで苦手だと思ってたアーサナが自然と心地良く整ってきたり、心身の不安が自然と緩和されてきたりする。そんなチャクラのバランスを整えるためのクラスとなります！

今回は、第3チャクラ〜
マニプーラチャクラ〜と呼ばれており、胃などの消化器官や、エネルギー代謝に関わりのある場所も言われてます！
消化器官に働きをかけながらアーサナをとっていき、自分自身を自信あふれるエネルギーにむけ動いていけるクラスとなっております！

運動量：★★ 初心者OK

『トリートメントヨガ』
二軒谷宏美先生

深い呼吸に意識をフォーカスし全身を整えてゆきます。
春先にかけてゆらぎがちな体調を、穏やかなヴィンヤサスタイルでケアしてみましょう!
運動量：★～★★ 初心者OK

『ストレッチピラティス』
植原　真由美先生

このクラスでは、ピラティスを通じご自身の身体の状態と向き合い心身ともに健康増進を目的としたプログラムです。
肩甲骨、股関節周りを中心にストレッチをした後にピラティスエクササイズを行い体感トレーニングを行います。

運動量：★★ 初心者OK