10月9日(月・祝)スポーツの日
10:30~11:45(75分)
『パワーヴィンヤサ☀』 力強いパワフルなアーサナをリズミカルに展開し、チャレンジしていくクラスとなります。 |
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12:15~13:30(75分)
『自宅でもできるピラティスの基礎』 ご自宅や職場でも行えるピラティスをお伝えします。プレピラティスや、身体の緊張をほぐす手法も織り交ぜて行います。 |
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14:00~15:15(75分)
『ヒップアップヨガ』 脚、そしてお尻を繋げながらも綺麗なヒップラインができるように程よくしなやかなラインを目指します。 |
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