大人気遠足ヨガが11月3日に開催決定！
ハーブで有名な香寺ハーブガーデンにて
自然食やおもちつき大会！
大自然溢れる山之内地区のお寺では二手に分かれ、
ヨガとピラティスのクラスをお楽しみいただけます♪
お好きなほうをお選びください。
旅のしおり
8：30 バスで出発（集合場所はご連絡致します）
10：00 現地到着
ウェルカムドリンクとハーブのお話
11：00 もちつき大会
12：00 身体に優しいハーブ料理
13：00 お買い物タイム～ハーブやアロマなどを楽しめます～
13：30 お寺でヨガorピラティス（2時間。どちらかのクラスをお選びください）
16：00 ミニおみやげプレゼント！
香りのシャボン玉を飛ばそう！
17：00 バスで出発
◇ヨガクラス
「大地と繋がるヨガ」
〜プラーナを感じ、グラウンディングで地に足をつけよう〜
この地球は美しくも力強い奇跡の星です。
そんな美しい自然。
力強くも、時に脅威となる自然。
そんな自然に対して、人間は日々どのように接しているでしょうか？
人間には欲望があり、エゴがある。
そんな人間の欲望やエゴだけで自然は破壊されていきます。
しかしそれでいいのでしょうか？
人類の進化や科学の進歩により、発展したように見える文明。しかしその裏で多くの自然が破壊されていきます。
この宇宙はバランスで成り立っています。剛と柔、陰と陽、善と悪、マルとバツ、どちらが良い悪いではなく、その間に揺らぐべきです。白黒つけようとするのではなく灰色のところに落ち着くべきです。
ヨガのアーサナは緊張と弛緩の間にくつろぎます。
呼吸は吸うから吐きます。
全てはバランス。
ヨガをすることで本来のバランスを取り戻しましょう。
このレッスンでは難しいことはしません。頭でいろいろ考えてしまわないで。
それよりも、
大地を踏みしめてみましょう、青空に広がってみましょう、自然のリズムに身を委ねるように動き、自然の流れとひとつになるように呼吸をしましょう。
この宇宙にあるエネルギーと同じエネルギーが自分の内側に流れていることを思い出すための時間です。
◇ピラティスクラス
「ピラティス～concentration(集中)&release(解放)～」
ピラティスと言えば呼吸！
色々なピラティスの呼吸テクニックで意識を集中させ、たっぷりの酸素を身体に取り込み、心と気持ちを落ち着かせます。
集中度が高まった所で自らをコントロールしながらコアを目覚めさせましょう。
最後にいつも知らず知らずのうちに緊張している筋肉や皮膚を解放。
都会では感じる事の出来ない空間で脳までをも解放していきます。
終わった時には左右バランスの整った姿勢としっかり地に脚をついて立っている感覚が高まり、
心が軽くなっている事でしょう。
いつもより少しゆっくりめの内容ですので、初めてピラティスを行って頂く方にも最適です。
大自然の中のお寺、二手に分かれ、ヨガ、ピラティスのクラスをご受講いただけます。
お友達もお誘い合わせのうえご参加くださいませ。
香寺ハーブガーデンホームページ
香寺ハーブガーデン
【講師】
ヨガ担当・・・yama先生
ピラティス担当・・・yoko先生
※クラスを受けられるのはどちらか一方となりますのでご注意くださいませ。
【参加費】
10.800円（現地のお買い物費以外の全てが料金に含まれます）
【お申し込み方法】
①お電話またはメールにてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。
【お振込先】
東京三菱UFJ銀行 難波支店 口座番号：1620417 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
【キャンセレーションについて】
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％
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