外出自粛要請や、緊急事態宣言の発令に伴い、ヴィオラトリコロールでもご自宅でヨガ・ピラティスのレッスンをご受講いただける「お家deヨガ / オンラインレッスン」をスタートいたします。
こちらのオンラインレッスンは、ライブになります。ご自宅などお好きな環境で、スタジオレッスンと同様に、クラスを楽しんでいただけます。
ぜひ、お家deヨガの充実に、ヴィオラトリコロールのオンラインレッスンにご参加ください♪
お家deヨガ / オンラインレッスンの内容について
ビデオ会議システムZOOM(ズーム)を使用して、インストラクターとお客様の相互で画面を見ながらすすめていくレッスンです。
カメラのON・OFFはお客様の方で設定いただけます。「お家だから気軽に受けたい」「家の中が見られたく無い」という方は、ご自身のカメラだけをオフにしてご参加いただけます。
■日 時 | 4月17日(金)〜 |
■料 金 | レッスンにより異なります。 スケジュール表で各レッスンの料金をご案内しております。 |
■会 場 | ご自宅など、 ・オンライン通信環境が整っている場所 ・ビデオ会議アプリZOOMをご利用ください |
■定 員 | 各回80名まで |
■お申し込み方法 | 便利なウェブ予約(※本町スタジオを選択)「https://y2-crm.jp/viola_reserve/app/」 もしくは、レッスンのお申込み専用フォームよりお客様の情報をご入力いただきお申込みください。初めての試みで皆様にご迷惑をおかけしておりますが、ご理解・ご協力よろしくお願い致します。 |
オンラインレッスン実施予定のクラス内容 ※随時更新します
(日付のタブをクリックしてください)
日時 | インストラクター | 料金 | レッスン |
4月23日(木) 10:30-11:30 (受付締切:4/22(水)15:00) |
Nami Nagata先生 | ¥1540 | ヨガレッスン 「Beauty flow yoga」 強度 ★★ 動く瞑想ともいえるvinyasa flow. 心地よい呼吸と共に流れるように動き、ボディライン、内面も美しく。 また爽快感も得られるクラスです。 準備物:なし▷お申込みはこちらから |
4月23日(木) 14:00-15:00 (受付締切:4/23(木)10:00) |
Sebastian先生 | ¥1980 | ヨガレッスン 「ヴィンヤサヨガ≪ショルダー&ヒップオープン≫」 強度 ★★★ ヴィンヤサヨガでしっかり動いていくクラスです。 お家でデスクワークをよく行う方、家事で前かがみになることが多い方、生活の中には肩が前に入り、猫背になりやすい動きが多くあります。 このクラスではしっかりと肩を開きすっきりとした感覚を味わっていただきます。とにかくお家にいることが多くなり運動不足の方!ご参加お待ちしております。準備物:ブランケット、フェイスタオル(ヨガベルト)、クッション(ヨガブロック) ▷お申込みはこちらから |
4月23日(木)18:00-19:00 (受付締切:4/23(木)10:00) |
宮土美佳先生 | ¥1540 | ピラティスレッスン 「気持ちよくフローピラティス」 強度 ★ からだ、固まってますよね?このクラスでは呼吸を深めながら流れるようにからだを動かし、動かしながらほぐしていきます。 余分な力を抜きながら気持ちよくピラティスしましょう!準備物:クッションやブランケット(仰向けで首が辛かったり、骨が当たって痛いところにはさむ用に) ▷お申込みはこちらから |
日時 | インストラクター | 料金 | レッスン |
4月24日(金) 10:30-11:30 (受付締切:4/23(木)15:00) |
Ginger先生 | ¥1540 | ピラティスレッスン 「やわらかな身体をつくるピラティス」 強度 ★★ ストレッチの動きで身体をほぐしながら、基本的なピラティスの動きで春の身体を整えましょう。 身体の余分な力みを抜くことの大切さを感じでみてください。 ※男性、初心者参加可。 ※マタニティ不可。 準備物:なし▷お申込みはこちらから |
4月24日(金) 14:00-15:00 (受付締切:4/24(金)10:00) |
mikalino先生 | ¥1540 | ヨガレッスン 「カラダココロ豊かヨガ」 強度 ★ お家の中にいるとどうしても同じ姿勢になり背中が曲がり呼吸も浅く自律神経の乱れの元に。首は、重さが約5kgもある頭部を支えているため疲労がたまりやすくその疲労が肩こりや頭痛の原因に。首まわりのストレッチや目の疲れをとる簡単なマッサージ、ヨガの優しいポーズでモヤッとした気分を晴れやかで豊かな気持ちへと。準備物:なし ▷お申込みはこちらから |
4月24日(金)17:00-18:15 (受付締切:4/24(金)10:00) |
Naomi先生 | ¥1980 | ヨガレッスン 「夜の骨盤調整ヨガ」 強度 ★ 足マッサージから肩~体側のほぐしまで、全身の筋肉の緊張を解き、神経も穏やかに1日の疲れを全部リセットするクラスです。 準備物:ヨガブロック3つ(なければ丸めたタオルでも良いです)スポーツタオル又は手拭い又はヨガベルト ▷お申込みはこちらから |
日時 | インストラクター | 料金 | レッスン |
4月25日(土) 10:30-11:30 (受付締切:4/24(金)15:00) |
光恵先生 | ¥1980 | ヨガレッスン 「ハタヨガ&チェアトレ」 強度 ★〜★★ 椅子を使って、トレーニングをしましょう!そして、ヨガアーサナをじっくりと深めていきましょう。 準備物:安定した4つ脚の椅子(背もたれあるものが良いです)ブランケットなど(シャバーサナで身体を保温できるもの)▷お申込みはこちらから |
4月25日(土) 13:00-14:00 (受付締切:4/25(土)10:00) |
武井典子先生 | ¥1980 | ヨガレッスン 「ゆったりフローヨガ」 強度 ★★ 呼吸を意識しながら心地よくゆったりと動いていきましょう。 心身ともにリフレッシュできるクラスです。 準備物:なし ▷お申込みはこちらから |
4月25日(土)17:00-18:00 (受付締切:4/25(土)10:00) |
Sebastian先生 | ¥1980 | ヨガレッスン 「ハタヨガで全身ワーク」 強度 ★★ ハタヨガで身体全体を使った行くクラス。 このクラスでは全身のバランスを整えるために全身を動かしていきます。前屈が苦手、後屈が苦手など人それぞれ苦手なものは違いますね。苦手なことから逃げずに全身に働きかけるワークを1時間しっかりと行いましょう。準備物:ブランケット、フェイスタオル(ヨガベルト)、クッション(ヨガブロック) ▷お申込みはこちらから |
日時 | インストラクター | 料金 | レッスン |
4月26日(日) 10:00-11:00 (受付締切:4/25(土)15:00) |
Naomi先生
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¥1980 | ヨガレッスン 「朝ヨガ」 強度 ★★ 太陽礼拝からゆっくりと身体を解し、立位でお家にいると、立つことが少なくなりがちな足腰を鍛えます。反復して練習する事で少しずつ今までの体の感覚を取り戻すような練習です。 準備物:ヨガブロック(無ければ厚みのある辞書や書籍)、ブランケット又はバスタオル。▷お申込みはこちらから |
4月26日(日) 11:30-12:30 (受付締切:4/26(日)10:00) |
YUMI先生 | ¥1540 | ヨガレッスン 「体幹ヨガ」 強度 ★★ 家にいる時間が増えると、ついついパソコンや携帯を見る時間も増えているのではないでしょうか? それによって、背中がどんどん丸くなり、体の節々が凝り固まってしまいます。 腰痛や肩凝りにならないためにも、姿勢を維持させる筋肉を強化しましょう! 準備物:ブランケット又はバスタオル ▷お申込みはこちらから |
4月26日(日) 13:30~15:30 (受付締切:4/25(土) 12:00) |
加奈先生 | ¥3630 | オンラインワークショップ「お家で学ぶ解剖学&筋膜リリース」 最近は「筋膜」という言葉もよく耳にするようになり多くの方がご自身のトレーニングや指導に取り入れているのではないでしょうか?今回のWSでは、その「筋膜」についてより深め、より効果を出し、その効果が持続する為のことを解剖学と実践で学んでいきませんか?ここで学んだ「筋膜リリース」はご自宅過ごす時間が長くなった今はご自身の身体のメンテナンスに!ヨガ・ピラティスの指導者やその他のインストラクターの方はお仕事に活かせるように、ご自宅にいる今!学びの時間にしていきましょう! 準備物:筋膜リリースに使えるフォームローラー(ストレッチポール)、筋膜ボール(テニスボールやマッサージボールでも可能です)、マット、動きやすい服装、飲み物※筋膜リリースに使えるフォームローラー(ストレッチポール)⇒ヨガブロックやお家にある固いもので代用できますが、アマゾン等で1,000円ぐらいで販売しておりますので、可能であればご準備ください。 ※筋膜ボール⇒テニスボールやマッサージボールなど、丸いボールをご準備ください。 |
お家deヨガ / オンラインレッスンの参加方法
・ご予約は、各レッスンスケジュールの専用フォームよりお願いします。
・レッスンへのお申込みは、予約締切時間までお申込みいただけます。
・お申込みが定員に達した場合、予約締切時間前にお申込みを締め切る場合がございます。
・ビデオ会議アプリはご自身で事前に動作テストを行ってください。サポートセンターでは、ビデオ会議アプリのサポートは致しかねます。ご了承ください。
・下記のクラス参加についてのお願い【1】〜【4】を必ずご確認の上、ご参加をお願いいたします。
<クラス参加についてのお願い【1】〜【4】>
【1】オンラインレッスンお申込み時の注意事項
・お申込み、お支払い(クレジット決済のみになります)は締切がございますので、各レッスンご予約時にご確認ください。※締切を過ぎたクラスのご予約はできません。
・都合により、プログラムの内容や講師が変更する場合がございます。また、休講になる場合は他のレッスンに振替のご対応をお願いすることもございますので、ご了承くださいませ。
・クレジット決済後の返金は受け付けておりませんのでご了承くださいませ。
・クレジット決済後のレッスン変更についてはできかねますのでご了承くださいませ。
・クレジット決済後、レッスンをキャンセルされる場合はサポートセンターまでご連絡ください。
・ご予約クラスの前日(19:00まで)にzoom用の招待URL/ID・パスワードがメールでとどきますのでご確認ください(届いてない場合は、サポートセンターまでご連絡ください)
【2】クラス受講の環境設定について、事前確認をお願いいたします
スマートフォン・タブレット・ノートPCなどで、ビデオ会議アプリZOOMを起動してご参加ください。
インストラクターの動きが見やすいため、画面の大きいパソコンでのご参加をおすすめいたします。その場合、webカメラが接続されているかどうかをご確認ください(ノートPCの内蔵カメラでもOKです)
・受講前に、インターネット回線が適切に繋がっているか確認してください。Wi-Fi(無線LAN)を使用している場合は、ルーターからパソコンまでの距離が遠い場合に電波が届きづらい場合など、スムーズに受講できないことがありますので、事前の確認をお願いいたします。
・skype、facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてからビデオ会議アプリZOOMを立ち上げてください。他のアプリでwebカメラを利用中の場合、ビデオ会議アプリZOOMでwebカメラを利用することができません。
・招待URLをご友人など他者へ教えることはお控えください。
【3】クラスの参加方法は、下記の様になります。
STEP1:便利なウェブ予約 もしくは、お家deヨガ / オンラインレッスン申込みフォームから、各クラスへ申込みください。
STEP2:ご登録メールアドレス/お申込み時のメールアドレス宛に、オンライン決済のご案内をお送りいたします。決済期日までにお支払い手続きをお願いいたします。
STEP3:ご予約クラスの前日(19:00まで)にzoom用の招待URL/ID・パスワードがメールでとどきますのでご確認ください。
STEP4:オンラインレッスン開始の10分前からインストラクターがスタンバイしております。招待メールのURLをクリックして、開始時間までにご入室ください。
【4】ビデオ会議アプリZOOMの使い方
ビデオ会議アプリZOOMを初めてご利用いただく方は、下記の動画を視聴いただき、手順をご確認の上ご参加ください。
(初めてZOOMをご利用される場合は、招待URLをクリックすると自動でソフトウエアがインストールされます)
- クラス参加前にzoomアプリをインストールし、その後事前テストを必ず行うようにお願い致します。
【事前テストの方法】https://zoom.us/test - 参加前に必ずお支払いを完了させてご参加くださいませ。
- クラスへの参加時間は時間内であればご自身のタイミングでご参加ください。
- 参加される際には動きやす服装でご参加くださいませ。
PCでご参加いただく方は、こちらをご視聴ください。
スマートフォンやタブレットでご参加いただく方は、こちらをご視聴ください。
スマートフォンやタブレットでご参加いただく方は、事前にZOOMアプリをインストールし、アプリを立ち上げてご参加ください。
招待URLの案内には、「ミーティングID 」と「パスワード」が記載されておりますので、アプリを立ち上げた後に、ミーティングID とパスワードを入力してご入室ください。
お家deヨガ / オンラインレッスンのよくあるご質問
受講準備について
- ご自宅でマットを敷いて、ヨガのできるスペースを確保してご参加ください。
- ヨガウエアやスパッツなど、動きやすい服装でご参加ください。
- インストラクターは常にカメラとマイクをオンの状態でレッスンを行いますが、ご参加いただく会員様のカメラ・マイクはご自身でオン・オフを設定できます。
お名前の表示について
- オンラインレッスン参加時に、ZOOMへの会員登録は不要です。そのため、お名前の覧には、お客様のお使いのデバイス名が表示されます(例:はなこのiphone など)
- もし参加されている方の中で、ZOOMへの登録をされている場合は、ZOOMに登録している名前が表示されます。
- ご参加時の名前表示は、自由です。本名である必要はございません。
カメラやマイクはオフでも良いですか?
- はい、オフにしてご参加いただけます。プライベートな空間を共有することなく、レッスンを楽しんでいただけます。
- オンラインレッスンの参加時は、参加されている会員様のカメラ・マイクは自由にオン・オフを切り替えることができ、レッスンの途中でも切り替えを行うことができます。
子供と参加できますか?
- はい、ご一緒にご参加ください。オンラインレッスンの参加時は、参加されている会員様のカメラ・マイクは自由にオン・オフを切り替えることができます。
- 赤ちゃんや小さいなお子様と一緒に参加されたい方や、乱入が不安な方は、予めお客様のカメラとマイクをオフにしていただければ安心してご参加いただけます。
招待メールが届きません
- 招待状が「迷惑メール」に入ってしまっている可能性がございます。迷惑メールフォルダのご確認をお願いいたします。もし届いていない場合は、お手数ですが以下までお問い合わせください。ヴィオラトリコロールサポートセンター 06-6262-5852
ご参加者様へのお願い
- ビデオ会議アプリのインストールおよび設定はお客様ご自身で行うようお願いします。サポートセンターでは、ビデオ会議アプリの操作のサポートは致しかねますのでご了承ください。
- 招待URLを、他者の方へ送る、SNSにアップするなどはお控えください。