学ぶレッスン

 
1803-05_学ぶレッスン_WP

本町スタジオ

◆ 解剖学に基づいたストレッチ（運動量★★　初心者～経験者）

 松原加奈先生  ●日時：
・6/9（土）   15：45-17：00
・6/23（土） 15：45-17：00
・7/7（土）   15：45-17：00
・7/30（月） 16：45-18：00
・８/25（土）15：45-17：00
・８/27（月）16：45-18：00
 ●講師：松原 加奈 先生
アライメント（姿勢）チェック → 今の自分の状態を知る。
アライメントに合ったストレッチ：座位、臥位、立位での上肢、下肢、体幹、股関節、大腿、下腿、筋肉の使い方の確認などヨガ・ピラティス初心者～経験者、指導者問わず解剖学に興味ある方はぜひご参加ください♪


◆ 呼吸法と瞑想クラス（運動量★　初心者～経験者）

 yumis  ●日時：

・5/1（火）17：00～18：15　
・5/12（土）14：00～15：15　
 ●講師：yumi suzuki 先生
無理なくできる呼吸法、そして発声に意識を集中させるマントラ瞑想を中心に、静かに安定した状態で座ることをはじめてみるクラスです。集中力、内観力を養います。

◆ アーサナ勉強会

 shiho  ●日時：3/29（木）,4/15（日）,5/21（月）
 ●講師：姉崎 志穂 先生
3/29（木）17：00～18：15
4/15（日）10：30～11：45
5/21（月）13：00～14：15
※経験者の方のみご参加いただけます

 

泉北スタジオ

◆ 養成講師が教えるヨガの基礎（運動量★★　初心者～経験者）

 nanako2  ●日時：6/9、7/14、8/11（土曜第2 週目）　16：15 ～ 17：30
 ●講師：nanako 先生
このクラスはこれからヨガをしてみようと思われている方、すでにヨガはしているけど、迷いが出てきている方対象です。まず私達はヨガをする中でどこに向かって行ったら良いのかわからなくなる時があります。
・身体が柔らかくないとヨガはできないの？　・どのクラスから始めたら良いの？・呼吸が大切とは聞くけど何故？　・私のポーズってこれで合っているのかなぁ？
これらの疑問にお答えするのがこのクラスです。沢山の生徒さんがいる中では緊張してしますよね。
でもこのクラスは少人数で行うのでインストラクターとの距離も近く、気軽に参加していただけます。ヨガへの道の第一歩として、このクラスから始めてみませんか？


◆ アーサナ勉強会

 ray  ●日時：6/13、6/27、7/11、7/25（水）　15：00～16：30（90分）
 ●講師：Ray 先生
■テーマ： 
・6/13　　ツイスト～調和～ 
・6/27　　安定を活かす 
・7/11　　後屈(1)～快適にハートを開くために～ 
・7/25　　後屈(2)～信頼できる自分へ～

 

神戸三宮スタジオ

◆ 養成講師が教えるヨガの基礎（運動量★　初心者～経験者）

 naomi  ●日時：毎週土曜日 10:30～11:45
 ●講師：naomi 先生
ヨガって本当は何？？？ 
疑問に思いながら続けている方も全く初めての方もヨガの基礎知識を少しずつお話しながら、 ヨガを楽しむコツをお伝えします。 
休日の朝、少し気持ちとカラダをリセットして一日を過ごしてみませんか。

 

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