泉北スタジオ 2月28日(月)大感謝特別レッスン

『ベーシックヨガ ～level 2～』
Ray 先生

身体とハートを感じること。意識すること。
自分自身を活かすための練習をアーサナを使ってしていきます。
基本的なアサナをさらに深めたり、チャレンジポーズも練習していきます。
運動量：★★★

『The・ピラティス』
辻川容子先生 ＆ 宮土美佳先生

このクラスではピラティスの基本をしっかり見直し、しっかり動いてピラティスを身体にしみこませます！！！
容子先生と美佳先生のスペシャルレッスンです。
ピラティスの基本をしっかりと行い、その後音楽に合わせてとにかくピラティスを楽しむ90分！！
皆さんのご参加をお待ちしております。
運動量：★★～★★★ 初心者OK

『Happy！ハタヨガ！』
Ayako 先生

久しぶりに泉北スタジオでレッスンを行います！
ヨガは、私達に何にも囚われる事なく心を自由に、自然の摂理と調和し、幸せで居ることの大切さを教えてくれます。
気持ちを身体と呼吸に一心に向けてみれば、自然に身体が導かれ、チャレンジも出来るかもしれません。
このクラスでは、呼吸と身体のつながりを感じながら、ヨガを心地よく楽しんでいただくように進めさせていただきます。
クラス参加の前から楽しい事をしている自分をイメージして是非ご参加下さい！
泉北スタジオ最終日、久しぶりに皆さんにお会い出来る事、楽しみにしています！
運動量：★★ 初心者OK

『リリース＆ピラティストレーニング』
YUKI 先生

このクラスでは、前半にしっかりと身体をほぐしてご自身の今の身体の不調などをしっかりと見ていただきます。
後半はテンポよくエクササイズをフローで行い、しっかりと動いていきましょう。
身体をほぐした後のピラティスは心地よく、頭まですっきりしますよ！！
泉北スタジオでの最後のレッスンで、とても寂しいです。
最後のクラスですが皆さんの身体をしっかりほぐし、最後までピラティスを楽しんでいただけるクラスにしたいと思います。皆様のご参加お待ちしております。
運動量：★～★★★ 初心者OK
※前半はゆっくり、後半は運動量を上げて行います。

『復刻版！！！整えるヨガ』
kikuko 先生

優しく穏やかな動きを中心に体の隅々まで丁寧にほぐしていくヨガ。
無理のない優しい動きが中心となりますので、初心者の方でも安心して受講頂けます。
全身のバランスを調整し心身の状態を整えるヨガです。
運動量：★～★★ 初心者OK

『道具を使って楽しむピラティス』
naoko 先生

ピラティスのレッスンで使われるプロップス(小道具の事)、ミニボールやセラバンドが泉北スタジオでは常備されていますが、ピラティスリングと呼ばれるプロップスがあるのはご存知ですか？
一見するとただのリングですが、色んな使い方ができる、とてもよいプロップスです。所々でピラティスリングを使って、いつもとは少し違うピラティスのレッスンを楽しんでいただきます。
是非ご参加ください。
運動量：★★ 初心者OK