ヨガ・ピラティスがはじめての方、お気軽にぜひご参加ください。
お子様とご参加OKです♪
◎参加費無料 ※要予約（～お子様とご参加OK～）
◎Hoop B１階 ダイニングコート特設会場
10月24日（土）
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14：00～14：30(30分)
「お腹すっきりピラティス」 ※残りわずか 忙しく過ごす日々の中で、ちょこっと自分のカラダに意識を向けてみませんか？ |
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15：30～16：00(30分)
「肩凝りすっきりヨガ」 ※満席となりました 椅子に座ったまま肩まわりを動かして簡単にリフレッシュ‼︎ |
10月25日（日）
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14：00～14：30(30分)
「背中すっきりピラティス」 ※満席となりました 自分では見ることのできない後ろ姿。スマホやパソコンの利用頻度が多くなり、いつの間にか丸く、そして厚みが出ていませんか？今回は肩甲骨に焦点をあてて、簡単に出来るすっきりポイントをお伝えします。 |
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15：30～16：00(30分)
「心身すっきり！リセットヨガ」 ※残りわずか 日々頑張っているココロとカラダのバランスを整えることをテーマに、イスに座りながら丁寧に呼吸を整え、ほぐしやストレッチを取り入れながら全身を緩めて緊張を解きほぐします。 身体を動かしてスッキリしたい方から姿勢改善を目指したい方にもオススメです。 |
☆マスクの着用をお願いします☆
感染対策として、参加者の方には受付時の検温（37℃以上の方のご参加は不可）、手指消毒、マスクの着用のご協力をお願いします。
※小さいお子様はつけれるお子様のみマスク着用ください。
| ■日 時 | 10月24日(土) ①14：00～14：30「お腹すっきりピラティス」 ②15：30～16：00「肩凝りすっきりヨガ」 10月25日(日) ③14：00～14：30「背中すっきりピラティス」 ④15：30～16：00「心身すっきり！リセットヨガ」 |
| ■料 金 | 無料！※要予約 |
| ■定 員 | 先着各回10名 （※お子様と参加される場合はお子様1名でお願いします。） |
| ■講 師 | Misa 先生（ヨガヴィオラトリコロール講師） Natsuki 先生（ヨガヴィオラトリコロール講師） 菊川由美子 先生（ヨガヴィオラトリコロール講師） Mami 先生（ヨガヴィオラトリコロール講師） |
| ■会 場 | HoopB1階 ダイニングコート特設会場 【アクセス詳細へ】 |
| ■持ち物 | 動きやすい服装でお越しください。 |
| ■お申し込み方法 | お電話 ■サポートセンター：06-6262-5852 （月-土/10：00～20：00 日祝休み） または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。 |
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お電話から 06-6262-5852（月～土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
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ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
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