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お客様へのお願い

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オンライン早朝レッスンご予約について

2021年1月よりオンライン早朝レッスン(6:45~9:00スタート)に関しましては、
サポートセンターが不在となる為、クービックでのご予約を前日18時頃までにお願い致します。
予約時間を過ぎた場合でも、サポートセンターへお電話頂きますとご予約承ります。

【ご注意】
一部レッスンに関しましては、レッスン時間にはサポートセンターへのお電話がつながりません。
何かございましたら、9:30以降にご連絡をお願い致します。

また、インストラクターのネット環境などにより、
レッスンが開催出来なかった場合は、サポートセンターより対応についてご連絡させていただきます。

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指導者向けオンラインレッスン


10月1日(金)指導者向けオンライン『壁を使ったアーサナの練習』

14:00~15:00(60分)



~指導者向けオンラインクラス~「壁を使ったアーサナの練習」
強度 ★~★★ マタニティ不可
担当:遠藤光恵先生

インバージョン(逆転)のポーズをクラスで指導されていますか?怪我などしないように安全に指導していきたいですね。
インバージョンはもちろん、アクティブからリラックスまで壁を上手く活用した指導を学んでいきましょう。
準備物:ヨガマット

10月20日(水)指導者向けオンライン『初期のマタニティヨーガについて』

13:00~14:00(60分)



~指導者向けオンラインクラス~初期のマタニティヨーガについて
強度  ★ マタニティOK
担当:yumi suzuki先生

妊娠したばかりの初期、女性の心と体はどのような状態であるのか、またそれに向けての時期に適したヨーガを復習していきます。
準備物:ブランケット数枚、ブロック2個、ボルスター(持っていれば)


11月5日(金)指導者向けオンライン『股関節の可動域を高めよう』

12:15~13:15(60分)



~指導者向けオンラインクラス~股関節の可動域を高めよう
強度 ★ マタニティOK(指導者の方に限る)
担当:遠藤光恵先生

ヨガの生徒さんに、股関節のかたさを気にされている方が比較的多くいらっしゃいます。特にテレワークなどのデスクワークをされている方々は、股関節の動きが少なくなりがちですので、ヨガアーサナによる取り組みが大切になります。
筋肉の緊張を緩め、養い、左右のバランスを整えていけるようにクラス指導をしていきましょう。
ご自身への練習としても取り入れていただけます。

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