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神戸三宮スタジオ2018年特別レッスン – ブログ

神戸三宮スタジオ2018年特別レッスン

1712_スペシャルレッスントップ用バナー

レッスンチケット①枚(フリーパスも可)でご受講いただけます♪※一部異なりますので下記ご確認下さい。


三宮スタジオ限定特別レッスン

ヨガできれいになろう!!「Beauty yoga」

170827-1126_aya_beautyyoga詳しくはコチラ

aya  ●日時:6/17、7/1、8/26(日) 17:15 ~ 18:30
 ●講師:aya 先生
このクラスでは、毎回テーマの部位を決めて、(例えばおしり。とか)その部分に効かせるヨガのポーズを取りながらしっかりと自分の内面と身体を観察していきます。
コアを意識、集中し深く呼吸をして、内側からデトックスしていきましょう!
コアに集中し働きかけることで暑いからかく汗ではなくて、要らない老廃物やモヤモヤを内側から出てくる汗で流し、強くてしなやかな、身体と心を手に入れましょう!!
6/17 hip up flow
7/1 くびれ美人
8/26 総集編

季節に合わせて楽しむアロマとヨガ in winter

170208_aromayoga_masako_510詳しくはコチラ

masako  ●日時:6/15(金) 17:00〜18:15
7/6(金)15:45〜17:00
8/10(金)15:30〜16:45
 ●講師:masako 先生
・6月のアロマ
湿度が上がり過ぎる梅雨の時期の重たい身心をデトックス作用のあるアロマとヨガで軽く弾むような快適さを
・7月のアロマ
夏の海を思わせるような爽やかな香りの中、燃える熱を穏やかに沈めて快適な夏を目指して疲労回復するヨガ
・8月のアロマ
汗ばむ身体に爽快感を与えるデオドラント効果のあるアロマで雑菌繁殖や皮膚のトラブルを防止しよう。スッキリした中で夜間の眠りを深めるために身体をしっかり動かすフローヨガで夏の夜の睡眠を大切にする。

ハタヨガ(運動量★~★★ 初心者~経験者)

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 詳しくはコチラ

mayukoy  ●日時:3/11、4/8、5/13、6/10(日)17:15 ~ 18:30
 ●講師:mayuko 先生
3/11(日)
1 座学 : 女性について
冷えない身体の作り方
実技: 太陽礼拝
4/8(日)
2 座学: 妊娠、出産、女性の生理について
実技: 生理中のアーサナ
5/13(日)
3 座学: 骨盤底筋 、産後の女性について
実技: 骨盤底筋、コアの強化
6/10(日)
4 座学: 月の満ち欠けと女性について 、陰
陽のバランスについて
実技: 心身のバランスをとる呼吸法と陰と
陽のアーサナ

 身体の取り扱い説明書-トリセツ-

1803-05_hata_kadradanotorisetsu_510詳しくはコチラ

hatayoshiyuki  ●日時:6/24、7/29、8/19(日)
※全て17:15~18:30
 ●講師:畑 由行 先生
6月24日(日) ・・・股関節パート2
7月29日
(日) ・・・背骨
8月19日
(日) ・・・総まとめ

ヴィオラ卒業生の 夕雨先生 が教える 「アライメントヨガ 特別編」

yuu  ●日時:6/3 、7/22 、8/5 (日曜日) 17:15~18:45(90分)
 ●講師:夕雨先生
全てのポーズは、土台の作り方によって大きく質が違ってきます。今回は、その土台となる脚力アップと、背骨への意識向上を目指し、そこから作られる様々なポーズのアライメントを、身体の使い方の癖別に効果的な方法をそれぞれ解説、実践していきます。
・第一回
~立位編~バランス系アーサナ~
・第二回
~座位編~前屈系アーサナ~
・第三回
~逆転編~後屈&アームバランス系アーサナ~

アーサナを深めるヨガ 〜自分自身との向き合い方〜

Nami  ●日時:7/8、8/12、9/2 (日曜日) 17:15~18:30(75分)
 ●講師:Nami先生
正しく自分自身に合わせたアーサナの練習をしていきます。
骨格や柔軟性、得意不得意など、ヨガをする中での疑問点などをクリアにし日々の練習に役立つクラスです。
呼吸を深める為にアーサナは必要不可欠。まずは自分の事を知ることから。解剖学的論点からもお伝えしていきます。

・7/8(日)・・・前屈
・8/12(日)・・・後屈
・9/2(日)・・・ツイスト

ベーシックハタヨガ

noriko_takei  ●日時:6/11(月)、6/25(月)、7/30(月) 10:30~11:45
 ●講師:武井典子先生
ヨガって本当は何??? 
疑問に思いながら続けている方も全く初めての方もヨガの基礎知識を少しずつお話しながら、 ヨガを楽しむコツをお伝えします。 
休日の朝、少し気持ちとカラダをリセットして一日を過ごしてみませんか。

誰でも歓迎フローヨガ ※無料クラス(ドネーション制)

asuka ●日時:6/23(土)14:00~15:15
●講師:asuka 先生
普段ヨガをしている方もしていない方もみなさんでヨガを楽しみましょう!!
お子様やご家族の方もお声をかけて是非お越しくださいませ。
※お子様は4歳以上のご参加となります。


関西最大級の外ヨガイベント「(参加無料)」

外ヨガ「ロハスヨガ」

●講師:関西・関東で活躍する講師、外国人講師など

4月~11月の間で毎月開催しているヴィオラ主催の外ヨガイベントです。

青空の下、太陽のエネルギーをいっぱい浴びてココロとカラダ、そして大自然との一体感を味わいながら『みんなでヨガりませんか?』という呼びかけでスタートしたロハスイベント。

会員様はもちろん、会員様以外の方のご参加も可能です。お友達お誘いの上、お越し下さいませ♪

◆お外deヨガ「ロハスヨガ」の詳細はこちら◆


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□viola school 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net

ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。

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