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4月30日(月・祝)開催! GW ~スペシャルイベント~ – ブログ

4月30日(月・祝)開催! GW ~スペシャルイベント~

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本町スタジオ

10:30~11:45 「アシュタンガハーフプライマリーレッド」
小笠原 千裕 先生


フルプライマリーシリーズの半分(ハーフ)まで行います。
カウントに合わせて行う「レッドクラス」です。アーサナのポイント解説付き!

マタニティ経験者に限りOK 初心者不可 男女OK ★★★

12:00~13:15 「陰ヨガ~心と身体を鎮める時間」
tomomi takeuchi 先生


力が最も集まり、発揮しやすい時期といわれる満月。同時に衝動的、感情的にもなりやすいこともあります。どんな状態であれ、静かに平らに自己と向き合う時間を陰ヨガでリードします。


マタニティ不可 初心者OK 男女OK ★

13:30~14:45 「春の不調を整えるヨガ~ヴィンヤサスタイル~」
姉崎 志穂 先生


体が重くなったり等、不調になる方が多いと思います。
春は身体をしっかり動かすことで、心身ともに整います。
ヴィンヤサスタイル、胸・肩を開くプログラムでスッキリしましょう。

マタニティ不可 初心者NG 男女OK ★★★

15:00~16:20 「Spiritual Warrior」
china 先生


NYのセンターで朝一に行われるプログラム。
満月に心を整え、体を整え、新しい1ヶ月を。

マタニティ不可 初心者OK ★★

泉北スタジオ

10:00~11:15 「ヨーガを学ぼう‼︎ ~基礎と哲学~」
夕雨 先生


ヨガのポーズは、身体がニュートラルな状態からとることで、 初めてその効果が最大限発揮されるように出来てます。このクラスでは、初心者の方~ 上級者の方まで、各関節の可動域の広げ方と実践を通して、 身体をニュートラルに使うことの大切さを、ポーズとヨーガ哲学の双方を用いて、深めていくクラスとなっております。
マタニティ不可 初心者OK 男女OK ★★

11:45~13:00 「呼吸を深めるピラティス特別編 〜hot & cool〜」
Ginger 先生


ピラティスにとって呼吸はとても大切な要素ですが、頑張りすぎる呼吸はどうしたものでしょう? 考え過ぎることは、自然な呼吸 のリズムを乱します。どんな時も落ち着きを持って自分の呼吸を続けていけるように、様々なピラティスムーヴメントで身体と心の つながりを強めましょう。呼吸で身体を芯から hot にしながらも、心は落ち着きを保って cool で calm な状態。リラックスした心で ピラティスムーヴメントを楽しみましょう!

マタニティ経験者OK 初心者OK 男女OK ★★

13:15~14:30 「Smile! 卯月のピラティス」
Ginger 先生


リラックス、できていますか?
真面目なことは素晴らしくても、肩や背中が緊張していては、あなたの持つ本来の力は十分に発揮できませんね。頭を軽く、肩を軽く。背骨はしなやかに、軽やかに。
満月の日。
光をたくさん身体に取り込めるように呼吸を整えましょう。

マタニティ経験者OK 初心者OK 男女OK ★★

千里中央スタジオ

10:00~11:15 「ファミリーヨガ」
ちか 先生


お父さん・お母さん・おじいちゃん・おばあちゃん・子供さん・親戚の方、
みんなで楽しくヨガしましょう! ファミリー¥540 参加OK(3歳以上)

マタニティ不可 初心者OK 男女OK ★〜★★

11:45~13:00 「ファンクション・スパイン・ムーヴメント&ピラティス」
植原真由美 先生


背骨を機能的に動かし、周りの筋肉をストレッチしていきます。普段動かし難い背骨を十分に動かして 自分の身体の変化を感じてみましょう。

マタニティ不可 初心者OK ★★

13:30~15:30 「ルドラクシャとメディテーション」
miko 先生


ワークショップ開催になります。 詳しくはこちら

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神戸三宮スタジオ

10:30~11:45 「月礼拝 チャンドラ・ナマスカーラ」
毛塚伸子 先生


満月。月礼拝を練習します。男性的な太陽礼拝とはまた一味違うゆったりした女性性が満ちるようなシークエンスです。
男性ももちろんOKですよ!
マタニティOK 初心者OK 男女OK ★★
12:15~13:30 「ヨガの基礎をしっかり身に付けよう(リラックス編)」
nanako 先生


ヨガの基礎をわかりやすく理解することで快適にポーズをとりましょう。
安定した動きと、最後は完全なリラグゼーションの時間を楽しみます♪

マタニティ不可 初心者OK 男女OK ★

14:00~15:15 夏に向けてのエネルギー(ボディメイク)コアパワーヨガ

Yumiko Niwa先生


はじめての方でも行えるゆっくりとしたフロースタイルで「呼吸とポーズを連動させた動き」を行っていきます。
正しく身体を使い、しなやかな体幹筋骨格を養っていくために必要なことなど、丁寧に解説を加えていきます。
初めての方から中上級者まで、それぞれなりに一歩ずつ集中して進めるよう、無理なく実践して行きましょう。
マタニティ不可 初心者OK 男女OK ★★★
15:45~17:00 「ヨガの基礎をしっかり身に付けよう(楽しくフロー編)」
nanako 先生


ヨガの基礎を動きながら理解することで体の変化を感じましょう。
ポーズをとりながら、自分の心身を楽しめる時間に♪

マタニティ不可 初心者OK 男女OK ★★

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