本町スタジオ
| ■10：30～11：45 | 「アシュタンガハーフプライマリーレッド」 小笠原 千裕 先生 フルプライマリーシリーズの半分（ハーフ）まで行います。 |
| ■12：00～13：15 | 「陰ヨガ～心と身体を鎮める時間」 tomomi takeuchi 先生 力が最も集まり、発揮しやすい時期といわれる満月。同時に衝動的、感情的にもなりやすいこともあります。どんな状態であれ、静かに平らに自己と向き合う時間を陰ヨガでリードします。
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| ■13：30～14：45 | 「春の不調を整えるヨガ～ヴィンヤサスタイル～」 姉崎 志穂 先生 体が重くなったり等、不調になる方が多いと思います。 |
| ■15：00～16：20 | 「Spiritual Warrior」 china 先生 ＮＹのセンターで朝一に行われるプログラム。 マタニティ不可 初心者OK ★★ |
泉北スタジオ
| ■10：00～11：15 | 「ヨーガを学ぼう‼︎ ~基礎と哲学~」 夕雨 先生 ヨガのポーズは、身体がニュートラルな状態からとることで、 初めてその効果が最大限発揮されるように出来てます。このクラスでは、初心者の方~ 上級者の方まで、各関節の可動域の広げ方と実践を通して、 身体をニュートラルに使うことの大切さを、ポーズとヨーガ哲学の双方を用いて、深めていくクラスとなっております。 |
| ■11：45～13：00 | 「呼吸を深めるピラティス特別編 〜hot & cool〜」 Ｇinger 先生 ピラティスにとって呼吸はとても大切な要素ですが、頑張りすぎる呼吸はどうしたものでしょう？ 考え過ぎることは、自然な呼吸 のリズムを乱します。どんな時も落ち着きを持って自分の呼吸を続けていけるように、様々なピラティスムーヴメントで身体と心の つながりを強めましょう。呼吸で身体を芯から hot にしながらも、心は落ち着きを保って cool で calm な状態。リラックスした心で ピラティスムーヴメントを楽しみましょう！ |
| ■13：15～14：30 | 「Smile! 卯月のピラティス」 Ｇinger 先生 リラックス、できていますか？ |
千里中央スタジオ
| ■10：00～11：15 | 「ファミリーヨガ」 ちか 先生 お父さん・お母さん・おじいちゃん・おばあちゃん・子供さん・親戚の方、 マタニティ不可 初心者OK 男女OK ★〜★★ |
| ■11：45～13：00 | 「ファンクション・スパイン・ムーヴメント＆ピラティス」 植原真由美 先生 背骨を機能的に動かし、周りの筋肉をストレッチしていきます。普段動かし難い背骨を十分に動かして 自分の身体の変化を感じてみましょう。 マタニティ不可 初心者OK ★★ |
| ■13：30～15：30 | 「ルドラクシャとメディテーション」 miko 先生 ワークショップ開催になります。 詳しくはこちら
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神戸三宮スタジオ
| ■10：30～11：45 | 「月礼拝 チャンドラ・ナマスカーラ」 毛塚伸子 先生 満月。月礼拝を練習します。男性的な太陽礼拝とはまた一味違うゆったりした女性性が満ちるようなシークエンスです。
男性ももちろんOKですよ！ マタニティOK 初心者OK 男女OK ★★
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| ■12：15～13：30 | 「ヨガの基礎をしっかり身に付けよう（リラックス編）」 nanako 先生 ヨガの基礎をわかりやすく理解することで快適にポーズをとりましょう。 マタニティ不可 初心者OK 男女OK ★ |
| ■14：00～15：15 | 「夏に向けてのエネルギー(ボディメイク)コアパワーヨガ
Yumiko Niwa先生 はじめての方でも行えるゆっくりとしたフロースタイルで「呼吸とポーズを連動させた動き」を行っていきます。
正しく身体を使い、しなやかな体幹筋骨格を養っていくために必要なことなど、丁寧に解説を加えていきます。 初めての方から中上級者まで、それぞれなりに一歩ずつ集中して進めるよう、無理なく実践して行きましょう。 マタニティ不可 初心者OK 男女OK ★★★
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| ■15：45～17：00 | 「ヨガの基礎をしっかり身に付けよう（楽しくフロー編）」 nanako 先生 ヨガの基礎を動きながら理解することで体の変化を感じましょう。 マタニティ不可 初心者OK 男女OK ★★ |
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