あなたは何をどのように食べますか？
湿度が私たちの身体に入り込み、消化の火を弱めてしまう梅雨の頃。
寒さと同時に蒸し暑さもあり、身体の中は大混乱。
食養といっても一体何をどんな風に食べれば良いのかわからない…。身体のケアは？運動は？
雨ばかりで気持ちまでなんだか消極的に…。
冷えやむくみを溜め込まない経絡マッサージと簡単なピラティス。
アーユルヴェーダの智慧を活かした日本の食卓に合う食養も学び、
三つのドーシャバランスを心地よく整えましょう。
お料理の担当は管理栄養士であり、
スパイス&ハーブを使った家庭料理教室を主宰するAyami。
美しい身体、健康な身体を作っているひとつひとつの細胞は
全て自身が食べたものから出来ています。
毎日食べている食べ物が身体、思考の材料になります。
あなたは何をどのように食べますか？
スパイスは病気を予防、治療をする漢方薬。
お薬を日常の食事で美味しく食べることができるなら、身体も心も健やかに育ちます。
スパイスの使い道はカレーだけではありません。
日本家庭の食卓に合うスパイス薬膳料理をお伝えします。
食事は毎日食べるものだから、手軽に美味しくものがいい。
日常の食事にスパイスを取り入れてみませんか？
経絡のマッサージ方法&ピラティスはGingerが担当致します。
| ■日 時 | 2018年6月3日（日）①10:30-13:30 ②15:30-18:30 ※①と②は内容は同じです。 |
| ■料 金 |
①②7,000円（税込み） ・5/20のGinger先生のワークショップとセットで申込の方はset割として6,500円（税込み）となります。 ・ワークショップ全4回全て申込の方はset割として6,500円（税込み）となります。 ※お申込み後、1週間以内にお支払いをお願いします。 |
| ■定 員 | ①②各10名 |
| ■会 場 | 刻屋（ときや）http://tokiya363.jp/index.html |
| ■持ち物 | 筆記用具
※ピラティスのレッスンがありますので、マットをご持参されたい方はお持ちくださいませ。 少し動いていきますので、動きやすい服装で来ていただくか、着替えたい方はウエアをお持ちくださいませ（更衣室はございません） |
| ■お申し込み方法 | ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 |
[キャンセレーションについて]
本予約後（料金入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、
5/23以降のキャンセルはご返金ができませんのご了承くださいませ。
Ayami（アヤミ）先生 profile
・管理栄養士
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・ハーブコーディネーター
・メヘンディアーティスト
The Three Flying Witchs 南の魔女。
スパイス料理とメヘンディアートを担当。
現役管理栄養士であり、スパイスやハーブを多用した
アーユルヴェーダ料理教室を
アトリエSpiceSpiceを拠点に活動。
バックパッカー時代、インドにて体調を整えるスパイス料理に魅了されて以来、定期的に渡印。ホームステイにこだわり、
心暖かい家庭料理を習い続けている。スパイス料理の奥深さを追求しに、トルコ、モロッコ、スリランカへも単身渡航。現地の生活に生きるスパイスやハーブの活用法や、アーユルヴェーダの教えを、取り入れやすい形で伝える。熊本県阿蘇山の麓で育ち、自然をこよなく愛している。
Instagram: @yummyspicespice
Ginger 先生 profile
・フリーランス アーティスト
・FTPマットピラティス 指導者
・からだスキャン セルフマッサージ 指導者
・Physical Mind Institute 認定 Tye4® Mat/Standing 指導者
・Physical Mind Institute 認定 Master Stretch® 指導者
・アーユルヴェーダ セルフケアアドヴァイザー
・漢方・薬膳検定 保有
また6年近くに及ぶ異国生活で心身の不一致を感じ、そのコントロールへの興味を深める。
帰国後、ピラティスに出会い指導者としてのトレーニングを受ける。
アーユルヴェーダや東洋医学、薬膳の考え方を取り入れ、グループ・個人レッスン共に男女問わず幅広い年齢層を指導。
個々人自らが『感じる力』を磨くことを何よりも重要視している。
英語でのレッスンや海外講師の通訳、人体経絡図の挿絵など、ピラティスと英語・アートをリンクさせた活動も積極的に展開している。
近年はピラティスという分野を超えて、自然の中で呼吸や五感のワークを行うことも始めている。
Instagram: @ginger_jinjya
HP: http://junkoginger.blogspot.jp
Ginger先生による女性のからだをテーマにしたワークショップ
[会場]
刻屋（ときや）http://tokiya363.jp/index.html
〒540-0013
大阪市中央区内久宝寺町2丁目7番14号
TEL/FAX： 06-6777-7014
アクセス：http://tokiya363.jp/access.html
地下鉄 谷町六丁目駅から徒歩 約5分
地下鉄 谷町四丁目駅から徒歩 約6分
※専用駐車場はございません。ご了承くださいませ。
[お申し込み方法]
①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、
ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
[お振込先]
三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
◆◇ワークショップ予約フォーム◇◆
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.html
お電話から 06-6262-5852（月～土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
