四月朔日 ミカコ先生によるヴィオラ初のワークショップが決定しました！
①2017年1月8日(日）17：00～19：00「初めてのテンセグリティー・ヨガvol.1」
ハタヨガをベースにテンセグリティー・ヨガの概念を取り入れ疲れない楽しいヨガをします。
このワークショップを受けることでこのようなことが学べます。
『体の想像力』『心の柔軟性』育む、腰痛肩凝り軽減、空間処理能力コミュニケーション能力UP、
ホルモンバランス、自律神経が整うなどなど。
（主な内容）
＊テンセグリティー・ヨガについての説明
＊ウォーミングアップ
＊テンセグリティーを感じるワーク（バランス、パートナーヨガ等）
＊太陽礼拝B、立位のアサナ等
＊呼吸、シャーバ、瞑想
②2017年2月26日（日） 17：00-19：00 「初めてのテンセグリティー・ヨガvol.2
（テンセグリティー・ヴィンヤサ） 」
「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」を感覚として身につけます。
心の柔軟性、カラダの想像力。
その結果、身体を楽に動かすことができるようになり、ポーズが安定し、
マインドの落ち着きに大きな作用をもたらします。
容赦なく変わる重心や外からの刺激を「全体が連携し合って」微調整し続ける。
これはマットの外の日常そのものです。
テンセグリティー・ヨガのメソッドは様々なスタイルのヨガにも役立てられます。
今回、テンセグリティー・ヨガを学び、外(他社、社会)と共存する強さと優しさと
余裕を持った1人として。
内と外との調和をはかりながら、人生をポジティブに切り開いて行きませんか?!
ヨガ初心者からベテランの方どなた様でも学べるワークショップです。
（主な内容）
仙骨、蝶形骨について
テンセグリティー・ヴィンヤサ
太陽礼拝B、三角のポーズ、捻りなどを加えたフロー。
＊仙骨、蝶形骨について
＊後ろの目について
＊テンセグリティー・ヴィンヤサフロー
＊呼吸、シャーバ、瞑想
＜テンセグリティヨガのコンセプト＞
自分と自分の外との相関関係、その方向と距離を現在進行形で微調整し続ける。
そして、微調整しながら動き続ける。
ブレるのは当たり前と捉え修整するチカラをつける。
自分だけで頑張らない。自然のチカラを信じる、自然の一部になる。
※テンセグリティ(Tensegrity)とは、張力(tension)と結合(integrity)の造語を言います。
※テンセグリティー・ヨガはACO先生の商標登録です。
[開催日]
①2017年1月8日（日） 17：00-19：00
②2017年2月26日（日） 17：00-19：00
[参加費]
①②ともに本町スタジオ
〒541-0053
大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号 本町野村ビルB1
地図はこちらです。
＊＊＊駅からの道順＊＊＊
地下鉄御堂筋線「本町」駅徒歩1分の好アクセス！！
3番出口を地上に出て左へ５ｍ、すぐの信号を左に曲がり、５０ｍほど直進するとサンマルクカフェが目印、同ビルＢ１Ｆが「ヴィオラ本町スタジオ」です。
[プロフィール]
担当：四月朔日 ミカコ 先生
ハワイでヨガの世界に魅了され、呼吸を深く味わい自然界と繋がっていく素晴らしさを知る。帰国後、私の運命を変えていく60才の素敵な日本人ヨギーと出会い、彼女のもと4年間の修行を経て、1人でも多くの方にヨガの世界と呼吸の素晴らしさをお伝えする喜びを、日々感じながら指導にあたる。
- ヨガを始めたきっかけは？
いつも笑顔でとても素敵な女性（師匠）に出会い、その美しさ、優しさ、強さの秘訣は日々のヨガであると伝えていただき、自然とヨガの世界に導かれていく。
- ヨガを始めてから変わったことは？
生活、性格、生き方。優しい気持ち、感謝の気持ちを、より深く思うようになる。
- あなたにとってヨガとは？
life＝生活＝人生＝一生。自分自身と向き合い、あたり前のことをより深く大切に感じる時間。
- 担当レッスンで心がけていることは？
笑顔いっぱい、愛情いっぱいで、少しでもよりリラックスしていただけるようお導きしています。
- これからヨガを始める方にメッセージ
まだお会いしたことのないご自分に出会われたり、忘れていた何かをふと気づかされたり、背骨を鍛え呼吸を通してあげることで、不思議なエネルギー、眠っているエネルギーが開花されます。心と体のエクササイズ。美しく清らかな心を開花しましょう。
[お申し込み方法]
①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、
メールフォーム（https://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。
[お振込先]
三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
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http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
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http://www.yoga-viola.com
