「YOGAポーズ大全」の監修、Satori先生のワークショップを開催！
①10：30～12：30(120分)
「アライメント & アジャストメント ワークショップ 」
昨年監修させていただいた本「 YOGAポーズ大全」が大変好評で
今でも人気があり嬉しく思います。
その本の監修にあたって重視していたのがアライメントです。
アーサナの練習においてアライメントは重要で、
アライメントを意識して練習を行うことで、
怪我の防止、効果的、強化、身体の使い方の癖を直すといった大変必要なものです。
安定し無理のないアーサナは綺麗で力強いものになるでしょう。
そしてアライメントを意識して
アーサナに取り組むことでアジャストメントをどのようにすれば良いのかが分かっていきます。
アジャストをする上でアライメントの理解はとても大切なことです。
ベースワークにも繋がるので少し基礎も含めて
お互い簡単なアジャストをしながら学びを深めて行きたいと思います。
②13：30～15：30（120分）
「ヴィンヤーサ < 動的瞑想 > ワークショップ」
普段アシュターンガ ヴィンヤーサ ヨーガを実践し指導しています。
ヴィンヤーサとは、呼吸と動きが連動しエネルギー(プラーナ)を高め
フローしてアーサナを行うスタイルで、現代のヨーガで多く用いられています。
特長として、アシュターンガ ヨーガで言うウジャイ呼吸で強く柔軟なアーサナを行なうことで
三昧(トリスターナ)になり動きながらにして瞑想状態になって行きます。
バンダ、呼吸、意識の仕方をレクチャーし
アシュターンガヨーガを少し実践して行き学んでいただき
練習に活かしていただけたらと思います。
パワーではなくプラーナのコントロールでアーサナを楽しめるようになりましょう。
[講師]
Satori Śaṅkara先生
15歳からサーフィンを親しみ自然の魅力に魅せられる。
20代後半は多くをオーストラリアで過ごす。
子供の頃からヨーガに興味があり 尊敬するサーファーがヨーガを実践していたこともあってヨーガを始め、ヨーガを深めたくティーチャーズトレーニングを受けたことをきっかけに指導を始める。
Ashtanga yogaを実践し、そして主宰する Mysore YOKOHAMAで指導を行いその他ティーチャーズトレーニングの講師やワークショップ、イベントなどでもヨーガを伝えている。
毎年インドを訪れ師の元修行に励み ライフスタイルであるヨーガを Sivananda yoga、ヴェーダーンタを学びながらヨーガを探求しているヨーギー
http://sankaranivas.blogspot.com/
Shankara Nivas Yoga 主宰
Mysore YOKOHAMA 主宰
Sivananda yoga 講師
全米ヨガアライアンスTTC 講師
「YOGA ポーズ大全 」本監修
[開催日時]
11/5（土）
①10：30～12：30
②13：30～15：30
[受講料]
①前売り：4000円（税込み）当日4500円（税込み）
②前売り：4000円（税込み）当日4500円（税込み）
※前売りのみ、2本受講で500円off
[お持ちもの]
動きやすい服装、筆記用具＆メモ（必要な方のみ）
※ヨガマットレンタル無料です。
[会場]
ヴィオラスクール／大阪・本町
〒541-0052
大阪府大阪市中央区安土町3丁目2番4号 JUST本町ビル5F
[お申し込み方法]
①お電話（06-6263-4141）または、
メールフォーム（https://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。
[お振込先]
三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.html
お電話から 06-6262-5852（月～土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
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