筋肉でいうアウターの特性は「力強さ」でインナーの特性は「しなやかさ」だと解釈しているのですが、 インナーも力強く使ってしまっている方が、ヨガやピラティスのインストラクターの方でも少なくありません。
インナーを力強く使うことで「力強い軸」が、しなやかに使うことで「しなやかな軸」が出来ます。 力強い軸は、ブレないけど崩れやすい。 しなやかな軸は、ブレるけど崩れにくい。 そして軸の状態はメンタル（思考）にも影響しています。 力強い軸が土台にあると、意志が強く好き嫌いや白黒をハッキリさせたがる性質に。 しなやかな軸だと、適応力や許容量がアップし、清濁併せ呑めるような性質になります。
どちらが良いとか悪いという話ではありませんが、今回のワークショップではインナーマッスルをしなやかに使い しなやかな軸をつくる方法を、オーソドックスなプランクエクササイズを元に紐解いていきます。
〜一瀬智佳子先生より〜
「正しいプランクポジションを知ることはヨガやピラティスのレッスンにおいて とても大切な要素です!照喜名先生の楽しいトークと共に(笑) また新たな気づきに出会えると思います皆様、ぜひご参加くださいませ」
[開催日]
4月28日（金） 15：00～18：00（3時間）
[参加費]
前売り：5,000円 当日：5,500円です
※ヨガマットレンタル付
[会場]
ヴィオラスクール
〒541-0052
大阪府大阪市中央区安土町3丁目2番4号 JUST本町ビル5F
[プロフィール]
担当：照喜名 弘彦 先生
元氣サポートルームkokokara代表
整体専門学院で8年間講師を勤めた後、パーソナルトレーニングスタジオ「元氣サポートルームkokokara」をＯＰＥＮ。
手技療法・運動指導・カウンセリングの３本柱で、フィジカルだけではなく
メンタル・スピリチュアルの視点も取り入れ、カラダをホリスティック（総合的）にサポート。
沖縄県内外でワークショップ講師としても活動中。
[お申し込み方法]
①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、
メールフォーム（https://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。
[お振込先]
三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)
[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
□viola school ～ 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得 ～
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor ～ 大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール ～
http://www.yoga-viola.com
