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3/12(日)aya先生による 「ヴィンヤサヨーガとリストラティブヨーガの融合~完全なリラクゼーション状態へ~」ワークショップ開催します![神戸・三宮] – ブログ

3/12(日)aya先生による 「ヴィンヤサヨーガとリストラティブヨーガの融合~完全なリラクゼーション状態へ~」ワークショップ開催します![神戸・三宮]

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aya先生による初のワークショップ 開催します!!

呼吸の波にのり、流れるようにポーズを行い体を動かすことで
集中力を高めるとともに、血流やリンパの流れを促して
インナーマッスルを鍛える効果もあるヴィンヤサヨーガ(動く瞑想)を
75分程度行い、心地よい疲れを感じていただきます。

その後、日頃のストレスや疲労で緊張している心と身体を
穏やかに回復に導くリストラティブヨーガへ移行します。

リストラティブヨーガとは、普通のヨガのように、
ポーズを「とる」という感覚ではなく、完全なリラックス状態をつくるために
姿勢を補助するプロップをどんどん使っていきます。
このようにして用意した土台に身を預けることで、全身が緩やかに圧迫されたり、
伸展されたりします。
その状態で、深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、
身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させる
いわば積極的なリラックス方法です。

そこからシャバーサナへ移行し、完全なリラクゼーション状態を
導きだします。

呼吸に集中しながら、ポーズとは形あるものすべてと同じく
永遠ではないと感じる事で、物事への執着を忘れ、
自分の中で形の無いもの(意識)を見つけるという
ヨーガ本来の目的を感じられるクラスを体験してみてください。

[開催日]

3/12(日)15:45~17:45(2時間)

 

[参加費]

前売り 3,500円(税込) 当日 4,000円(税込)

※ヨガマットレンタル付

[会場]

神戸三宮スタジオ
〒651-0096
兵庫県神戸市中央区雲井通6丁目1番地15 三宮オーパ2 3階

地図はこちらです。

[プロフィール]

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担当:aya先生

資格:全米ヨガアライアンス(RYT200)|AARSHA YOGA VIDYA PEETHAM  RYT500 取得|IYCアシュタンガ ヨガ指導資格認定|ケンハラクマ ラジヨガ指導認定 |リストラティブヨガ teacher’s training 修了(RYT500)

●ヨガを始めたきっかけは?
ストレス、運動不足解消です。

●ヨガを始めてから変わったことは?
身体は勿論。1番変わったのは内面。内側が変わりました。 恐らく病んでいたんでしょうね。
すぐ怒ったり、泣いたり、落ち込んだり 感情のコントロールが全く出来ていない
自己中心的な人だったと思います笑
それが、yogaと出会って とても穏やかになったなと。
周りの人にも言われ自分でも本当にyogaのお陰だと思っています。

●担当レッスンで心がけていることは?
とにかく楽しんで頂けるような環境作りと、無理しない! 頑張りすぎない!
yogaは自分自身と会話するようなもの、沢山の心地よい、気持ちいい、を
感じて頂けるように。

●これからヨガを始める方にメッセージ
これからヨガを始める人たちへ 忙しい日々の中で、
中々自分の呼吸の音や鼓動を感じる時間は少ないと思います。
身体が固くても、ポーズが上手くとれなくても構いません。
まずは呼吸を聞いて、心の中を観察する時間を作ってみてください。
自分の身体や心を知る事で、今より自分に優しく大切に、人にも優しくなれると思います。

[お申し込み方法]
①お電話06-6262-5852(月-土/10:00~20:00 日祝休み)または、
メールフォーム(http://www.yoga-viola.com/contact/index.php)にてご予約下さい。
②ご予約後、1週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。

[お振込先]
三井住友銀行 難波支店 口座番号:8032530 株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例:「ヤマダハナコ 9.15」)

[キャンセレーションについて]
本予約(料金ご入金)後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。

・開催日の10日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の9日前~4日前まで・・・50%
・開催日の3日前~当日・・・100%

ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

□viola school ~ 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得 ~
http://www.yoga-viola.net

□YOGA viola tricolor  ~ 大阪のヨガ教室 ヴィオラトリコロール ~
http://www.yoga-viola.com

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