親子で楽しむキッズヨガ!季節のスペシャルイベント

天王寺駅、阿倍野橋駅すぐ!あべのand2階「ヴィオラトリコロール 天王寺あべのスタジオ」で開催!

夏の疲れも残っている時期。何となく体が重いという方の多くありませんか?
また、これからの季節はインフルエンザやノロウイルスなど
感染症の病気も増えていきます。
ヨガで自律神経をしっかり整え、身体を動かすことで免疫力がアップし、 風邪をひきにくい体を作っていきましょう!

★ハロウィンゲーム大会★

今回は、ハロウィンゲームの目玉リレーを行います。
子供とお母さん/お父さんが力を合わせてリレーをします。
スプーンに目玉(ピンポンボール)を入れて落とさないでリレー!!
バランス感覚が大切です。親子ヨガの時間にしっかりと身体を動かしておいてくださいね!
2チームに分かれて、早くゴールをしたチームの皆にはお菓子をプレゼント♥
開催日 2019年10月27日(日)
時間割 10:30~11:30 親子ヨガクラス 11:30~12:30 ハロウィンゲーム大会
参加費 お母さん/お父さんは1レッスンチケット。 お子様は仮装をしてきてくれると無料
※仮装なしの場合は1名:500円(税抜)
参加年齢 3歳園児~小学校6年生まで
持ち物 動きやすい服装(仮装も動きやすい範囲でお願いします)、お水、タオル
場所 天王寺、阿倍野橋駅すぐ!and2階ヴィオラトリコロールスタジオ

10月担当インストラクター

キッズヨガあすか先生

あすか先生

ダンスをしていた時の友人の誘いで何となく始めたヨガ。
クラッシックバレエやダンスをしていた時に悩んだ腰痛が改善されたり 自分自身を人と比べなくなりココロにも変化があったのが私にとってのヨガでした。
関西でヨガ指導をしながら、キッズヨガインストラクターコース修了。 その後、幼稚園保育園でのキッズヨガ(親子ヨガ)指導をしております。
これから寒くなる季節!親子で楽しく体を動かして、心も体もポカポカあったまりましょう!
おかあさん、おとうさんと一緒にペアポーズで力を合わせたり、動物ポーズで動物のまねっこをしたり、立位のポーズでは強い足を育て、体を支える力を育みます。
また、ヨガは普段意識しない呼吸にも意識を向け、体と呼吸の繋がりも感じることができます。
なかなか長い時間座っていることが出来ないな。と心配される事もあると思いますが、体を動かし呼吸を落ち着けることで、集中力がアップしたり、人を思いやったりすることが出来るようになるのもヨガの大きな効果です。 ヨガ初めての方も大歓迎です!親子で一緒にヨガを楽しみましょう!

★みんなでハンドペインティング★

手にペンキを塗って、力を合わせて大きな木を完成させよう!
紙に大きな幹があります。大きな?っぱ、小さな葉っぱ。カラフルな木を皆で描いていきます。
手や指を使ってお絵描きをすると、五感が刺激され想像力が育ちます。おうちでやると汚れそう。。。
今回は、大きな紙に思いっきり思い思いにペインティングしていってください!
汚れてもTシャツもご持参ください。
開催日 2019年11月17日(日)
時間割 10:30~11:30 親子ヨガクラス 11:30~12:30 みんなでハンドペインティング!
参加費 親子で2,500円(税抜)、子供、大人1名追加毎に+500円(税抜)
参加年齢 3歳園児~小学校6年生まで
持ち物 動きやすい服装、お水、タオル(※必ず汚れてもいい洋服をご持参下さい)
場所 天王寺・阿倍野橋駅すぐ!あべのand2階 ヴィオラトリコロールスタジオ

11月担当インストラクター

キッズヨガあやか先生

あやか先生

今現在、保育園でも勤めながら、ヨガ講師として活躍中。自分の体の為にと趣味だったヨガを、知れば知るほど魅力に惹かれ、自分の為だけじゃなく、たくさんの人にヨガを伝え、自分の体を大切にしてほしいと願い、インストラクターの道に進みました。
現在の仕事を活かし、子どもたちにもヨガを知ってもらい、キッズヨガで強く優しい心と体作りをヨガを通して伝えています。
おかあさん/おとうさんと一緒にヨガのポーズで身体を温めていきましょう。
犬や猫のように動物のポーズをしたり、おかあさん/おとうさんとペアワークでのポーズを完成させましょう!
身体を動かすだけではなく親子で一緒にポーズを完成させていくことで、コミュニケーションを取ったり、お子様の成長を感じる時間になるのではないでしょか?また、クラスの最後には皆で目を閉じ、心を穏やかにして今年1年を振り返ってみてください。
楽しかったこと!悲しかったこと!悔しかったこと!
しっかりと見直しをすることで、2020年を良い1年にしていきましょう♪しっかり動いて、身体を強くすることで、座ることやじっとすることが簡単になります。
じっくり座って今どうのように感じるか?とお子様に感じてもらう事もヨガの大きな要素です。 初めての方でもお気軽にご参加ください。

★クリスマス会★

ヨガクラスが終わったら、クリスマス会!英語で”クリスマスのおうた”を歌ったり、タッチングゲームをしたり短い時間ですが、クリスマスを楽しみましょう?
タッチングゲームは、カードに数字や木などの絵が描いてあります。出題者がeight(8)と声をかけたら、「8」のカードをエイト!と言いながら触ってくださいね!
動物の絵の時は鳴き声のモノマネをしながら、カードを触ってください。
カードを多く持っているお友達にはプレゼントがあるかも!?
開催日 2019年12月15日(日)
時間割 10:30~11:30 親子ヨガクラス 11:30~12:30 クリスマス会
参加費 親子で3,000円(税抜)、子供、大人1名追加毎に+500円(税抜)
参加年齢 3歳園児~小学校6年生まで
持ち物 動きやすい服装、お水、タオル
場所 天王寺、阿倍野橋駅すぐ!あべのand2階 ヴィオラトリコロールスタジオ

12月担当インストラクター

みか先生

学生の頃は英語が苦手。
日本で普通に会社勤めをしてましたが、一念発起で単身アメリカに語学留学。
帰国後、子供向けの英会話教室で英語を教え始めました。子供英会話ではカリキュラムの作成や工作アクティビティなど、子供の発達に合わせた指導を行っていました。インターナショナルプリスクールでは、リトミックを用いたアクティビティ指導を担当していました。現在は大人向けの英会話の指導をしております。
ヨガは、趣味で始めましたが、現在では生活の一部となっており、ヨガ指導者育成コースの通訳の仕事も行っております。 大好きなヨガと英語を皆さんにわかりやすく伝えて行きたいと思います。

まゆこ先生

幼少期は山や海など自然に触れる環境で育ち自然の中からシンプルな考え方や生き方を学ぶ。
メイクアップ講師として長年働く中、日々の姿勢や不規則な生活により、ヨガを始めました。
症状は改善され、その後、2児の母となり 身体と心の大きな変化をyogaがサポートしてくれると実感し、yogaを自分の人生にしっかり取り入れたいと思い、養成コースを受講。
現在は大阪市内を中心にヨガインストラクターとして活動しています。

また、2017年よりキッズヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガインストラクターコースを担当し、女性や子供向けのヨガを広める活動を開始。
現在までに東京・大阪・名古屋・福岡で沢山の指導者を輩出。 関西の多くのスタジオでキッズヨガクラスを担当しながら、小さな頃から生活にヨガを取り入れることを進めています。
1月キッズヨガ、親子ヨガ&書き初め大会
新年親子ヨガで心も体もスッキリ!2020年の目標をみんなで書こう!
私達の生活では、背中を丸めて行う動作が多く、特に寒い季節は身体が前に丸まりがち。
猫背になってしまいがちです・・・
今回のクラスではおかあさん★おとおさんと一緒に背中を真っすぐに伸ばすポーズや、バランスのポーズで体幹を鍛え身体を強くしていきましょう。
寒くて固まった筋肉をほぐし、動いていくことで身体の中からポカポカして心地いい1時間です。
クラスの最後には親子で力を合わせてチャレンジポーズも完成させましょう! ヨガをしたことがある方、経験したことのない方!どなたでもご参加いただけます。

★2020年の目標を書初め★

1時間のクラス終了後には、2020年の目標を筆で書きましょう!
2020年は東京オリンピックもあり、日本が大いに盛り上がる1年になりそうですね!皆さんはどんな1年にしたいですか?
書初めで、目標を書いて2020年の目標を立てましょう!
おかあさん/おとうさんも書いていただきますので、汚れてもTシャツもご持参ください。
開催日 2020年1月11日(土)
時間割 10:30~11:30 親子ヨガクラス 11:30~12:30 今年の目標を習字の筆をつかって書こう!
参加費 親子で2,500円(税抜)、子供、大人1名追加毎に+500円(税抜)
参加年齢 3歳園児~小学校6年生まで
持ち物 動きやすい服装、お水、タオル(※書初めをしますので、汚れてもいい洋服をご持参下さい)
場所 天王寺、阿倍野橋駅すぐ!あべのand2階 ヴィオラトリコロールスタジオ

1月担当インストラクター

キッズヨガなみ先生

なみ先生

幼少期から器械体操を初め長年のスポーツ生活から、社会人になりストレスや体の不調に繋がったきっかけで、ヨガを始めました。 今現在はヨガ指導者でもあり、平行して、幼児体育・器械体操のキッズへの指導者も11年目に入りました。
身体と心も育み、未来ある子供達へ運動の楽しさを伝え健康に強くしなやかに成長していけるようにわかりやすく伝えていきます。

ヴィオラトリコロールのキッズヨガについて

ヨガ ヴィオラトリコロールのキッズヨガは、 「多くの子供達が、ヨガを<自分のもの>として、日常の生活の一部に取り入れてもらうこと」を目指しています。
ヨガ専門スタジオとして、ヨガを通して、子供達の希望ある未来創りに貢献します。 キッズヨガについて

キッズヨガがもたらす効果

キッズヨガがもたらす効果として、体とココロの2つの面の効果が期待できます。

キッズヨガ「体」への効果

柔軟性と体力、基礎運動機能の向上

ヨガでは、多様性の動きを行うことにより姿勢を改善し、柔軟性を手に入れることが可能に!
小さい頃から、日常生活の中では使用しない筋肉を使ったり体幹を鍛えることで、骨格が健康で丈夫になり、筋肉はしなやかで柔軟になります。
よってヨガのポーズを練習することで、その他の様々なスポーツをする際の基礎運動機能の向上、持久力も養われます。

バランス感覚を養う

ヨガを通して全身運動を行います。1本脚で立ったり、V字バランスで腹筋を使ったり、体感だけではなく、バランス感覚を養う事で、怪我をしにくい体つくりが可能になります。

キッズヨガ「心」への効果

人を思いやる心や落ち着いた心

ヨガでは呼吸に意識を向けたり、座って目を閉じ瞑想をすることで落ち着いた心を養えます。
また、現代の社会では幼いころからスマートフォンやパソコン、ゲームをすることで、自律神経が乱れていることが多い環境です。
自律神経が乱れると「うつ病」や「急にキレる」などと、自分自身で感情をコントロールできなくなります。ゆっくり座ったり呼吸をすることで自律神経が整い、人を思いやり、心を整えることが出来ます。

やり抜く力

ヨガのポーズの練習を重ねることで少しずつ柔軟性が増し、筋力がアップしていくことで、最初は出来なかったポーズが出来るようになると、達成感を感じることができ、この達成感こそが「やり抜く力」を育てるのです。
出来ない。と逃げるのではなく、コツコツ練習を重ね気づかないうちに上手にポーズが取れる。そうすると努力を重ねやり抜く事を楽しく感じていきます。

ヨガの考え方と効果

ヨガ哲学(ヨガの考え方)を取り入れた「広い心」を培うことを目指します。
この「広い心」とは、自分自身のありのままを受け入れ、認める心です。
他人と比べず、今の自分はどういう状態なのか?お友達や家族はどうだろうか?
広い心で現状を見極める力で、この先、将来の岐路にたったとき、この力がきっと活かされるでしょう。

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ヨガ ヴィオラトリコロール 天王寺あべのスタジオ

営業時間

平日/10:00〜21:00、土日祝/10:00〜19:30

住所

〒545-0052 大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 あべのand 2階

電話番号

06-6626-6800

ホームページ

https://www.yoga-viola.com/tennouji/

アクセス

・近鉄 阿部野橋駅 徒歩1分 ・大阪メトロ御堂筋線 天王寺駅 徒歩3分 ・大阪メトロ谷町線 天王寺駅 徒歩3分 ・JR天王寺駅 徒歩5分 ・近鉄本店、あべのハルカスからHoop(フープ)を抜けて、すぐ。あべのandの2階に2019年7月13日(土)オープン!