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2018年9月19日(水)〜22日(土)クリス・スー先生による「陰ヨガマインドフルネス集中講座4日間!」開催します[大阪・本町] – ブログ

2018年9月19日(水)〜22日(土)クリス・スー先生による「陰ヨガマインドフルネス集中講座4日間!」開催します[大阪・本町]

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クリス・スー先生による
陰ヨガマインドフルネス集中講座4日間!
※単発受講も可能です!!

陰マインドフルネスヨガは、陽のヨガの練習を補足するものです。
陽のヨガのポーズは、基本的にはとてもダイナミックで活動的あるいは速さを伴うものです。
陰ヨガでは、数分間またはそれ以上の長い時間、受身的に座位のポーズを保持することによって体内のあらゆる結合組織に対して、より安全にかつ、ポジティブな「ストレス」へ徐々に順応するように体の準備を整えます。
身体的な観点から見ると、陰ヨガは、主に臍と膝の部分の間の関節の自然な動きを回復させ、維持します。
その他にも、エネルギーの流れを高め、感情を落ち着いた状態にする経絡システムを開きます。

陰ヨガのポーズは練習を通して、穏やかさ、静寂、静けさそして、深いストレッチを大切にすることで、瞑想練習中の深い体験へ向かう心と体の準備を整えます。

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1日目:陰ヨガの導入
・理論と実践
・陰のポーズとプロップの使用
・自己練習のためのシークエンス

2日目:ヨガの解剖学(脊椎および骨盤)
・骨格のバリエーション
・背骨の6つの動き
・姿勢解析

3日目:筋膜リリースと筋膜
・筋膜リリース:理論と実践
・トリガーポイント
・ボールの使い方とシークエンス
・筋膜について

4日目:マインドフルネスについて
・マインドフルネスの理論と実践
・マインドフルネス瞑想のテクニック
・マインドフルネス呼吸のテクニック

日 時
9月19日(水)・20日(木)・21日(金)・22日(土)
各日10:00~17:00
料 金
1クラス:10,800円(税込)
2クラス受講の場合:10%OFF⇒19,440
          ※1クラスあたり9,720円(税込)
3クラス受講の場合:15%OFF⇒27,450
          ※1クラスあたり9,180円(税込)
4クラス受講の場合:20%OFF⇒34,560
          ※1クラスあたり8,640円(税込)
講 師 クリス・スー先生 ※通訳の方が入ります
会 場 つるやゴルフ別館6F
持ち物 動きやすいウエア、お水、タオル、筆記用具

※ヨガマットはこちらでご用意いたします。

お申し込み方法 ①お電話06-6262-5852(月-土/10:00~20:00 日祝休み)または、ページ下にある 予約フォームにてご予約下さい。

②ご予約後、1週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。

ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとなる可能性がございます。
キャンセルされる方は、必ずご連絡をお願いいたします。

※スタジオにて現金のみのお支払いとなります。
支払期限を9月21日(金)正午12:00とさせて頂きますのでご注意ください。

[キャンセレーションについて]
本予約(料金ご入金)後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の10日前まで・・・キャンセル料無し・開催日の9日前~4日前まで・・・50%・開催日の3日前~当日・・・100%

[講師]

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Chris Su (クリス スー)先生 プロフィール

陰ヨガの創始者の一人であるサラ・パワーズと陰ヨガを学び、その後、陰マインドフルネスヨガを促進させたマレーシアで最初の先生です。
Sarah PowersとJosh Summersから高度なトレーニングを10年以上うけ、10,000時間以上の陰ヨガを教え、15年以上ヨガを続けています。今までに世界中で5000時間以上の陰ヨガの指導やWS、イベントなどを開催しています。
彼は、Yoga Vidya Gurukul, Nasik India and Yoga Degreeのヨガディプロマを取得し、ヨガニドラやアーユルヴェーダのリラクゼーションなどで有名なインドのSivananda Yoga Universityの学位も取得しています。また、中国の経絡システムにも共感し、心理学の観点からと仏教徒マインドフルネスとヨガの練習を統合させたマインドフルネス陰ヨガを開発しました。そのヨガスタイルには、陰ヨガ・気孔・中国医学の臓器、経絡とマインドフルネスが組み込まれています。
現在はマレーシアを拠点に、日本、韓国、アメリカ、中国、イングランド、オーストラリア、香港、台湾、ベトナム、シンガポール、インドネシア、タイ、マレーシア、ブルネイなど世界各地にて、ヨガ指導をしています。

  • インド「ハタ ヨガ大学」を卒業
  • 全米ヨガアライアンス500時間 修了
  • 陰ヨガ教師養成コース、陰ヨガ集中ワークショップを各国で開催

[会場]
つるやゴルフ別館6F

アクセス:

地下鉄御堂筋線「本町駅」徒歩約1分
3番出口より左へ10m、1つ目の交差点につるやゴルフがあります。
ショップのビルがつるや本館、ショップの南隣りにロジックというレストランがあるビルがつるや別館です。


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●お問合せ:ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから http://www.yoga-viola.com/contact/index.php
お電話から
サポートセンター06-6262-5852(月-土/10:00~20:00)

□viola school 全米ヨガアライアンス・FTPピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net

ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。

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□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com

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