ヨガを練習しているとアーサナの完成形に目を向けてしまいがちです。
日頃のレッスンでは目から入ってくるインストラクターのポーズの真似をし、
耳で聞いた注意点をご自身なりに解釈して
自分の身体に当てはめてみたりしてませんか。
人の身体はそれぞれ違います。
骨盤の大きさ、骨盤のどの位置から脚の骨が付いているかによっても
股関節の開き方、コアの強さは違ってきます。
反り腰の人、丸腰の人に与える注意点は本来真逆なものになるはずです。
ヨガは正しく行えば沢山の恩恵を受けることができますが、
間違ったやり方では身体を痛めてしまいます。
このワークショップでは怪我をしないで安全にポーズをとるためのコツをお伝えします。
簡単な解剖学を知っていただき、ご自身はどこを意識しながらポーズを取っていけば
良いかを基本的なポーズから体感して頂きます。
今回は立位を中心に行います。間違うと膝を痛めてしまいやすいポーズです。
「長く健康的にアーサナの練習をしていただきたい」事が私の願いです。
そしてヨガ本来の目的である自分自身と向き合う為に、
日頃のレッスンではお伝え出来ないところを伝えていきたいと思っています。
痛みを抱えながらポーズを取っている方、
自分のポーズはこれで良いのかなと不安に思われている方、
是非お待ちしています。
| ■日 時 | 2018年5月3日（木・祝）15：00～17：00 |
| ■料 金 |
前売り：3,800円（税込） 当日：4,000円（税込） |
| ■講 師 | 姉崎志穂先生 |
| ■会 場 | 千里中央スタジオ |
| ■持ち物 | 動きやすいウエア、お水、タオル、筆記用具
※ヨガマットはこちらでご用意いたします。 |
| ■お申し込み方法 | ①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00 日祝休み）または、 メールフォーム（https://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。 ②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。 ※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。 |
スタジオにて現金もしくは銀行振り込みにてお願いしております。
※お振込み先：三井住友銀行 難波支店 口座番号：8032530 株式会社アースシステム
[キャンセレーションについて]
本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。
・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％・開催日の３日前～当日・・・１００％
[講師]
姉崎 志穂 先生プロフィール
身体を動かす事が大好きだったので、2001年フィットネスクラブで
インストラクターとしての活動を始めました。
ヨガとの出会いは2009年。アシュタンガヨガやアライメントを意識したヨガを練習し、
インドゴアで定期的にRolf and Marci Naujokat師からアシュタンガヨガの指導を
受けています。
2010年ヴィオラトリコロールにて全米ヨガアライアンスRYT200、
2015年にはYoga Arts主催、全米ヨガアライアンス認定300時間を修了し、
E-RYT500を取得しました。
また、かねてより興味を持っていたアーユルヴェーダを深めるために、
2016年浅貝 賢司 医師に師事し、セルフケアアドバイザーの資格を取得。
スリランカに渡り、本場のアーユルヴェーダ的生活を体験しました。
現在はインストラクター養成講座の指導やヴィンヤサヨガ、ハタヨガを中心に、
アーユルヴェーダを取り入れた季節のヨガプラクティスの指導、個々のクライ
アントに合わせたプライベートクラスの指導を行っています。
【資格】
全米ヨガアライアンス認定E-RYT200
全米ヨガアライアンス認定E-RYT500
全米ヨガアライアンス認定呼吸と瞑想30時間修了
陰ヨガティーチャーズトレーニングコース30時間修了
日本アーユルヴェーダ学会認定セルフケアアドバイザー
[会場]
ヴィオラ千里中央スタジオ
〒560-0082
大阪府豊中市新千里東町1丁目4番1号 阪急千里中央ビル 10F
アクセス：地下鉄御堂筋線「千里中央」駅 徒歩1分。千里阪急北側、1階が三菱東京UFJ銀行の入っている、阪急千里中央ビル10Fです。
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
●お問合せ：ヨガ ヴィオラトリコロール
メールフォームから https://www.yoga-viola.com/contact/index.php
お電話から
サポートセンター：06-6262-5852（月-土/10：00～20：00）
□viola school 全米ヨガアライアンス・ＦＴＰピラティスの資格取得
http://www.yoga-viola.net
ヨガをどれだけ修得できるかは個人差がありますが、スクール・講師の質によって 大きく変わります。スタジオの一般クラスを体験し直接感じていただいたり、インストラクターを目指す方には、ヨガやピラティスインストラクターコース無料 説明会や個別の説明会も随時実施していますので、 お気軽に担当者や講師に相談してみてください。
□YOGA viola tricolor 大阪/本町・千里中央、堺/泉ヶ丘のヨガ・ピラティス教室
http://www.yoga-viola.com
