2/11（土）千里中央スタジオで開催されましたnaomi先生「顔ヨガ」ワークショップのレポートです。
顔ヨガにはたくさんの種類があり、限られた時間で全てを伝えきることはできないということで、円陣になり、何を求めて参加してるか、一人一人自己紹介しました。
その中で求められているものに答えられるように、先生が5種類から10種類ほど教えてくれました！
2時間ある中で1時間半ぶっ通しで行い、5分休憩をはさみながら最後まで楽しく笑って終わりました！
効果
・声の出が良くなる
・表情の変化 柔らかくなる
・目元がスッキリ
顔ヨガとは
60個ある小さな顔の筋肉を
意識して動かし、トレーニングを行うことで表情が柔らかくなったりアンチエイジングに効果があります。
小さな筋肉のため、効果が出やすく、毎日続けると三週間ほどで効果がわかるほど。
顔ヨガのワークはたくさんあり、悩みに沿ったものをチョイスすると良いそうです。
定期的に顔ヨガのワークショップを開催して様々なワークを伝えていこうと考えてるそうです！
動きが小さく、地味にトレーニング。これを通常のヨガをしながら顔ヨガも同時に取り入れて、全身を意識したヨガを行いました！
普段のヨガで全身を意識するように言われてもなかなか顔までは意識をしていないもの。
顔ヨガを通して、全身を意識したヨガをできるようになります。
男性の方も楽しまれていました(*^_^*)
たくさんのご参加ありがとうございました！（大橋）
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レッスン合間時間が短く、混雑でご迷惑をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。
春も千里中央スタジオで様々なワークショップが開催されます。
よろしくお願いいたします。
